Beyond the Mat
Harjoitus jatkuu arjessa.
Beyond the Mat sisältää lyhyitä jatkoharjoituksia joogatuntien ja verkkoharjoitusten teemoihin. Ne auttavat tuomaan harjoituksessa koetun luottamuksen, ilon ja voiman osaksi arjen valintoja.
Uskallat pitää kiinni rajoistasi, kokeilla uutta ja antaa tilaa sille, mitä itse haluat.
Mistä löydät Beyond the Matin
- 01
Verkkoharjoituksen mukana
Jokaiseen yksittäin ostettavaan verkkoharjoitukseen kuuluu juuri sen teemaan tehty Beyond the Mat -jatkoharjoitus. Kun myynti avautuu, arjen jatko-ohje näkyy suoraan ostamasi harjoituksen sivulla.
Verkkoharjoitukset julkaistaan, kun tallenteet ovat valmiita.
Tutustu verkkoharjoituksiin - 02
Ryhmätunnin harjoituskortista
Ryhmätunnin lopuksi jokainen osallistuja saa painetun harjoituskortin. Siihen kuuluu tunnin teemaan liittyvä digitaalinen jatkoharjoitus. Molemmat kuuluvat ryhmähintaan.
- Tunnin teema
- Yksi kysymys tai muistutus
- Kutsu kokeilla tunnin teemaa arjessa
- Osoite saival.fi
- 03
Maksuttomat arkiharjoitukset
Myöhemmin julkaisen myös lyhyitä, kaikille avoimia ja maksuttomia arkiharjoituksia.
Niitä ei ole vielä saatavilla: äänitteet ovat valmisteilla.
Tulevassa Saival Practice -jäsenyydessä Beyond the Mat tukee viikon teemoja.